В алтайском Роспотребнадзоре рассказали, как не заболеть в холода

Эксперты алтайского Роспотребнадзора напоминают о простых правилах, которые нужно соблюдать, чтобы не заболеть осенью и зимой.

В алтайском Роспотребнадзоре рассказали, как не заболеть в холода
pixabay.com

Чтобы защитить организм, нужно теплее одеваться в холодное время года. При выходе на улицу важно не только надевать теплые куртки или шубы, но и не забывать о шапках и перчатках. Они помогут не замерзнуть и избежать простудных заболеваний.

Также в период холодов важен рацион. Человеку нужно пить больше воды и употреблять продукты, богатые витаминами и минералами.

Укрепить иммунитет можно и с помощью спорта. Регулярные физические упражнения помогут иммунной системе и организму в целом справиться с холодами и не заболеть. Также нужно регулярно проветривать помещение и, приходя домой с улицы, чаще мыть руки.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать хорошее мясо курицы.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру