Чтобы защитить организм, нужно теплее одеваться в холодное время года. При выходе на улицу важно не только надевать теплые куртки или шубы, но и не забывать о шапках и перчатках. Они помогут не замерзнуть и избежать простудных заболеваний.
Также в период холодов важен рацион. Человеку нужно пить больше воды и употреблять продукты, богатые витаминами и минералами.
Укрепить иммунитет можно и с помощью спорта. Регулярные физические упражнения помогут иммунной системе и организму в целом справиться с холодами и не заболеть. Также нужно регулярно проветривать помещение и, приходя домой с улицы, чаще мыть руки.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать хорошее мясо курицы.
