Для начала стоит отметить, что идеального рецепта для каждого человека не существует. Кому-то возвратиться к рабочим будням будет немного проще, так как он за каникулы успел хорошо отдохнуть и наполниться силами. Кто-то же на длинных выходных был занят домашними делами или вовсе не прекращал работать, поэтому находится не в тонусе.
В связи с этим каждому следует подходить к началу работы в новом году исходя из своих привычек и сил. Однако есть ряд рекомендаций, которые позволят минимизировать стресс:
- Восстановите распорядок дня. На новогодние праздники режим часто сбивается, ведь хочется поспать подольше или задержаться в гостях у старых друзей. Но с началом рабочих дней придется снова вспомнить про будильник и не забывать ложиться вовремя, чтобы успевать восполнить силы.
- Питайтесь правильно. В затяжные выходные многие питаются очень вкусными салатами, бутербродами и другими продуктами, которые нельзя назвать диетическими. От такого питания организм испытывает стресс, поэтому теперь стоит изменить свой рацион на более полезный.
- Не погружайтесь в работу с головой сразу. Не перегружайте себя обязанностями, а включайтесь в режим постепенно. Для начала можно проверить почту, навести порядок на рабочем столе, составить план дел на предстоящую неделю.
- Начинайте день с позитивных эмоций. Перед тем, как приступить к работе, немного поговорите со своими коллегами, поделитесь впечатлениями от праздников, настройтесь на положительный лад. Тогда предстоящие дела будет не так сложно решать.
Читайте также
Учебу вместо отдыха на январских каникулах выбрала половина 11-классников в Барнауле
