Для предотвращения обморожений и переохлаждений специалисты рекомендуют:
— Как бы банально это ни звучало, но нужно одеваться по погоде. Зимой обязательно носите теплую обувь, шапку, шарф, перчатки;
— По возможности, делайте перерывы в нахождении на свежем воздухе, заходите погреться в любое доступное помещение;
— Возьмите с собой в термосе или купить по дороге чай, кофе или суп. Горячая жидкость активирует терморегуляцию и улучшит кровообращение в организме;
— Зимой следите за тем, чтобы в питании было достаточно белков и жиров. Пища богатая ими, поможет сохранить тепло;
— Если вы страдаете хроническими заболеваниями, в зимний период принимайте все необходимые меры для того, чтобы предотвратить возможное обострение.
При первых признаках обморожения или переохлаждения обязательно вызовите скорую помощь. Если есть возможность, зайдите в теплое помещение. Не используйте горячую воду или теплые объекты, чтобы согреться — это может повредить кожу и вызвать серьезные последствия.
