Комплексный подход
Особенной популярностью сейчас пользуются витаминные комплексы. Они содержат важные элементы, которые благоприятно влияют как на физическое, так и на психологическое здоровье человека. В них содержатся самые важные витамины — А, B, С и D. Каждый из них оказывает уникальное влияние на организм.
— В переходные периоды у людей часто возникают проблемы с нервной системой. При различных расстройствах, связанных с психикой, хорошо помогают витамины группы B, — рассказывает провизор одной из барнаульских аптек Татьяна.
Витамин С нужно принимать в период обострения ОРВИ и простуд. Действительно, он помогает поддерживать иммунитет и защищает организм от различных микробов и инфекций. В барнаульском климате, где постоянно холодно и не хватает солнца, помогает витамин D. Он положительно отражается на здоровье ногтей, волос, костной ткани.
— Совершенно необязательно покупать дорогие витаминные комплексы. Около 200 рублей хватит на вполне хорошие препараты, — советует наш эксперт.
Людям, у которых проблемы с сердцем, можно пить Омегу 3 и Магний B6. Эти добавки станут отличным дополнением к основному лечению. Кроме того, их можно принимать пациентам, у которых несерьезные, но хронические сердечные заболевания.
Когда начинать пить витамины?
Во время смены сезона организм особенно подвержен различным заболеваниям. Однако медики советуют пить витамины круглогодично, чтобы организм был защищен всегда.
— Спрос на витамины особенно повышается в феврале. Видимо, люди действительно ощущают на себе приход весны либо просто хотят подготовиться к смене сезона заранее. В принципе, витамины можно пить круглый год, ограничений в этом плане нет. Летом все-таки их можно получить из сезонных овощей и фруктов, а осенью, весной и зимой лучше покупать препараты, — продолжает Татьяна.
Альтернативные варианты
Большим спросом в аптеках пользуются бальзамы на травах. Но провизоры утверждают, что они оказывают совершенно другой эффект на организм. В них не содержатся витамины, но бальзамы также полезны для здоровья в разумных количествах. Если говорить о продуктовых альтернативах витаминам, то здесь тоже все не так просто. В магазинных овощах и фруктах, обработанных канцерогенами, полезных элементов не так много.
— Конечно, важно есть и овощи, и фрукты, но все-таки не каждый покупатель знает, какие витамины и сколько их содержится в том или ином продукте. Поэтому лучше принимать все в комплексе — пить витамины и есть полезные продукты, — резюмирует провизор.
Однако каждому стоит помнить, что витамины и БАДЫ — это не средства лечения, а лишь вспомогательные добавки. Поэтому не стоит их принимать бесконтрольно, следуйте инструкциям и готовьте свой организм к весне заранее.
