Дела сердечные
Все хорошо знают, как уберечь себя от гриппа или простуды, но о том, как не «заработать» себе рак или болезни сердца, жителю Алтайского края известно гораздо меньше. Это наглядно демонстрирует печальная статистика, в которой сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в рейтинге самых распространенных недугов.
В нашем регионе среди сердечных проблем чаще всего встречаются гипертоническая болезнь и ишемическая. Это инфаркты миокарда, различные проявления острого коронарного синдрома, а также стабильная или нестабильная стенокардия, утверждает Анна Небольсина, врач-кардиолог отделения некоронагенной патологии миокарда Алтайского краевого кардиологического диспансера.
«Существуют корригируемые и некорригируемые факторы риска, то есть те, на которые мы можем повлиять, и те, на которые нет. Ничего нельзя сделать с возрастом и полом. Мужчины после 50 подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, у них в 75-85 лет риск развития ишемической болезни сердца на 30% выше. Женщины становятся подвержены риску возникновения сердечных проблем после наступления менопаузы, — сообщила Небольсина. — К профилактике факторов риска относится отказ от вредных привычек, в том числе курения. В последнее время, кстати, идет пропаганда против него. Это хорошо, но вместе с тем получили распространение электронные сигареты и кальяны, хотя они гораздо вреднее. Выкурить кальян — для организма значит то же, что пачку сигарет. Сам его состав более «тяжелый», концентрация вредных веществ больше: в него входят эфирные масла, а часто и никотин, хоть нам и говорят обратное. Все это оседает на стенках сосудов».
К числу факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний относится еще и низкая физическая нагрузка. Кардиологи убеждены: чтобы здоровое сердце сохранило молодость и силу, в течение дня необходимо делать не менее 6 000 шагов, — это примерно 30 минут ходьбы или три километра пути. Те, у кого физическая активность снижена, нередко тянут за собой и второй фактор риска — ожирение. Оно наносит сильный удар по сердцу.
«Недавно в Екатеринбурге состоялся всероссийский конгресс кардиохирургов, и там сообщили, что на первом месте находится именно фактор ожирения. Это настоящий бум», — добавила Небольсина.
Тем, кто, ко всему прочему, не считает калории, врачи советуют проверять уровень холестерина и глюкозы, а также контролировать давление и вес — индекс массы тела не должен быть выше 25.
«Хитрая» болезнь
Онкология — еще один распространенный в России и крае недуг. Это заболевание в последние годы стало, наверное, самым обсуждаемым и пугающим. По информации Александра Агеева, заведующего отделением легочной хирургии Алтайского онкологического диспансера, в нашем регионе онкопоказатель чуть выше среднего — 507,7 на 100 000 человек населения, тогда как в целом по России он равен 388 на 100 000. Разница почти в полтора раза. Рак легких в числе лидеров рейтинга онкозаболеваний (ежегодно полторы тысячи первичных больных), и во многом из-за курения, которое считается серьезным фактором риска.
«У нас в диспансере 100 онкологических торакальных коек, где лежат больные с раком легкого. Там собираются все самые заядлые курильщики Алтайского края, потому что чудес не бывает. Некурящих крайне мало», — утверждает Агеев.
Заболеваемость раком легкого варьируется около показателя 63,4 на 100 000 человек, в 2006 году больных было гораздо меньше — 56,4. Несложные вычисления показывают, что прирост за эти годы составил 12,4%. Агеев объясняет это тем, что в крае очень много курят. Как и всегда, болеют в основном мужчины (они чаще берутся за сигареты), однако среди женщин число пациенток стабильно растет. Но и кроме курения есть поводы для возникновения рака легкого.
«Конечно, никто не сбрасывает со счетов генетику. Если у человека есть два-три родственника, перенесшие рак, то и он имеет все шансы заболеть. Тяжелые металлы в почве и воде, повышенная радиоактивность — все это неуправляемые факторы риска, но если человек знает, что у него высокая вероятность заболеть, он должен задуматься и скорректировать поведение. Кроме этого, всем необходимо проходить рентгенологическое исследование раз в год. Но и это тоже не панацея. Бывает, что снимки сделают, а через год уже рак вырос, но тем не менее это позволяет в ряде случаев его выявлять», — подчеркнул хирург-онколог.
Чем раньше обнаруживают опухоль, тем проще ее лечить, поэтому так важны профилактика и отказ от вредных привычек. Рак на ранней стадии можно легко прооперировать, и человек будет полноценно жить много лет, а третья и четвертая — это огромные затраты на лечение и почти никаких шансов помочь. Кроме того, рак легкого — «хитрая» болезнь, которая может годами протекать бессимптомно, а через несколько лет, когда появятся клинические проявления, будет уже поздно.
Самое вкусное — вредное
В последние годы набирает популярность проблема нерационального питания. Ритм жизни современного человека ускорился, и времени на полноценную трапезу не осталось. Натуральные продукты доступны не всем, а дешевые товары далеко не всегда качественные. И это также фактор риска для возникновения рака, сердечных болезней и множества других.
Медики, собравшиеся за круглым столом, заявили, что, кроме изменившегося образа жизни, проблема нерационального питания возникла в том числе из-за неправильной физиологической «установки».
«Мы так много говорим о профилактике неслучайно. Это очень важно. И начинаться она должна еще до рождения малыша. Рациональное питание должно быть за три месяца до потенциального зачатия, потому что неправильные пищевые привычки в дальнейшем могут стать причиной многих хронических заболеваний ребенка. Существует такая наука, как эпигенетика, и она говорит, что некоторыми факторами питания мы можем заставить ген работать или, наоборот, «замолчать», поэтому так важно программировать характеры питания. От того, как мы будем кормить ребенка, также зависит его здоровье», — поясняет Ирина Мироненко, врач-диетолог, заведующая городским центром здоровья для детей.
И взрослым, и детям полезны молочные продукты. В них достаточное количество бифидобактерий, которые профилактируют развитие заболеваний пищеварительной системы и онкологии. Соль и сахар в меню должны быть в небольшом количестве, поскольку первая задерживает воду в организме, а второй ведет к ожирению.
Важный совет всем родителям: начните питаться правильно, и тогда ваши дети полюбят полезную пищу. Простое правило, которое, к сожалению, трудновыполнимо. По информации медицинского центра здоровья для детей, 15-20% школьников страдают ожирением, показательно, что чем старше класс, тем больше в нем проблем с весом. Врачи признаются: дело в том, что чем взрослее становится ребенок, тем меньше времени ему уделяют родители, в том числе не контролируют его меню. Чипсы, шоколадки, газировка ведут к лишним сантиметрам, которые в свою очередь со временем оборачиваются для них серьезными болезнями.
В ходе круглого стола прозвучала любопытная фраза: «Генетика заряжает оружие, а факторы риска нажимают курок. Цивилизация подарила человеку 20-30 дополнительных лет. Люди за рубежом тратят это время на путешествия, а у нас вынуждены работать себе на лекарства. А ведь, если бы мы вели здоровый образ жизни, они могли бы стать для нас подарком судьбы».
