Конференция «Ко-Лаб» проходит во второй раз, но уже стала одним из самых современных и значимых событий в сфере здоровья и долголетия. Деловая программа была сконцентрирована вокруг системного управления здоровьем, возможностей и особенностей гармоничного ЗОЖ, репродуктивного и ментального здоровья, а также современных технологий, которые способствуют омоложению организма.
Более 80 ведущих экспертов в области доказательной и превентивной медицины, специалистов в области биохакинга и технологий продления жизни, а также представителей бьюти-индустрии и лайфстайл-инфлюенсеров выступили на площадке. Спикерами конференции стали: Елена Малышева, Алексей Безымянный, Оксана Драпкина, Игорь Спивак, Елена Коршун, Василий Шуров, Михаил Мурзов, Ирина Гильмутдинова, Александра Жаркова, Наталья Османн, Елена Крыгина, Ольга Пивень, Анастасия Полетаева, Григорий Туманов и другие.
В рамках дискуссии «Все в голове: как наладить ментальное здоровье» Елена Коршун поделилась неутешительными цифрами статистики. Так, если в 2015 году, по данным ВОЗ, деменцией страдали около 47,5 млн человек, то к 2030 году число таких пациентов может вырасти до 82 млн, а к 2050 году – до 152 млн.1 В топе причин когнитивных нарушений – болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция.1 Широко распространены расстройства сна. Ими страдают 29% мужчин, 37% женщин и 25% детей.2 Негативный вклад внес COVID‑19: пациенты, которые перенесли эту инфекцию, жалуются на проблемы со сном чаще тех, кто не болел.3
По словам эксперта, значимую роль в поддержании ментального здоровья и профилактике возможных нарушений в этой сфере играет нутритивная компенсация возможных дефицитов. В связи с этим Елена Коршун презентовала данные ряда исследований о влиянии приема различных нутриентов, связанных с поддержанием ментального здоровья.
Клинические исследования приема магния в органической форме L-треоната. «Многие препараты магния плохо работают как ноотропные добавки, потому что не могут свободно проникать в мозг. Но есть исключения, например, магний в органической форме L-треоната с высокой биодоступностью, который активно насыщает минералом нервные клетки.4 Высокую биодоступность и ноотропное действие магния L-треоната подтверждают клинические исследования. В одном из них ежедневный прием магния L-треоната пациентами 50-70 лет в дозе 1500-2000 мг в зависимости от массы тела в течение 12 недель приводил к достоверному повышению уровня магния в организме. При этом через 6 и 12 недель у пациентов отмечалось улучшение когнитивных способностей»5, – прокомментировала Елена Коршун.
Прием витаминов B1, B6 и B12 для синтеза серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты, которые регулируют настроение и эмоциональную устойчивость.6 Эксперт отметила широкую распространенность дефицита витаминов группы В: «По данным исследования Global Burden of Disease 2017, дефицит витаминов B1, B6 и B12 затрагивает до 20-50% населения в различных регионах. В группе особо высокого риска – вегетарианцы, пожилые, люди с ограниченным доступом к животным продуктам».7
Данные метаанализа приема гуперзина А (вещество природного происхождения, содержится в составе баранца пильчатого). Гуперзин А действует как ингибитор ацетилхолинэстеразы и антагонист NMDA-рецепторов, играющих большую роль в обеспечении когнитивных функций и психического здоровья. 8
Исследования воздействия ежовика гребенчатого на когнитивные функции. Эксперт продемонстрировала данные двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с участием японских мужчин и женщин в возрасте от 50 до 80 лет с диагнозом умеренных когнитивных нарушений. Оно показало, что на 8, 12 и 16 неделе у пациентов, которые принимали ежовик, были значительно более высокие баллы по шкале когнитивных функций в сравнении с теми, кто принимал плацебо. 9
--
1 Когнитивные расстройства у лиц пожилого и старческого возраста: клинические рекомендации. Разработчики: Российская ассоциация геронтологов и гериатров, Российское общество психиатров, 2020 г.
2 Электронный ресурс: https://tdckms.ru/?page_id=5063 (дата обращения: 23.09.2025 г.).
3 Электронный ресурс: https://iz.ru/1293381/ekaterina-tiunina/ne-spitsia-posle-koronavirusa-pochemu-u-rossiian-voznikaiut-problemy-so-snom (дата обращения: 23.09.2025 г.).
4 Орлова С.В., Никитина Е.А., Балашова Н.В. с соавт. Роль отдельных нейронутриентов в оптимизации алиментарной терапии неврологических пациентов. Медицинский алфавит. 2023;(8):36–47.
5 Liu G, Weinger JG, Lu ZL, Xue F, Sadeghpour S. Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J. Alzheimers Dis. 2016;49(4):971–90.
6 Торшин И.Ю., Громова О.А. О неврологических функциях и синергизме витаминов B1, B6 и B12. Российский журнал боли. 2022;20(1):56–64.
7 GBD 2017 Diet Collaborators. Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990-2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017. The Lancet. 2019 May 11;393(10184):1958–1972.
8 Suvaiv, Singh K, Misbahul Hasan S, Kumar A et al. Huperzine A: a natural acetylcholinesterase inhibitor with multifunctional neuroprotective effects. Beni-Suef Univ J Basic Appl Sci (2025) 14:82.
9 Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009 Mar;23(3):367–72.